心理卫生科学研究指出，人的外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，变得衰退苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，要始终感到青春常在，充满活力和自信。“让老年人永远焕发青春”是一句至理名言。特别是冬季，让许多老年人更是感叹已至人生“暮冬”。这也是许多老年人在冬季生理加速衰退，意志消沉，百病丛生的重要原因之一。因此，要想长寿健康，老年朋友们就要保持“青春之心”。因此，在冬季，老人要注意做好以下几点：
    提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。
    勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。
    善于把自己的情绪调节至最佳状态，树立积极人生态度。培养良好情绪。
    永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。
    丰富生活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。
    经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。
    最后要懂得生命哲理：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存”。